Mindennek a táplálkozás az alapja! Én magam azt vallom, hogy az étkezés 80%-ban, míg a mozgás 20%-ban járul hozzá az eredményes fogyáshoz, tehát a diétát mozgással szükséges kiegészíteni, hiszen így még több kalóriát égetünk el, illetve szebb formáink lesznek fogyást követően. Munkám során leginkább azzal találkozom, hogy az emberek nem tudják, hogyan kell helyesen táplálkozni, mit kell enni, mennyit és mikor.

A szolgáltatás tartalmazza:

• az étkezési szokás felmérését
• vitamin és táplálék kiegészítő ajánlást
• javaslatot arra, hogy milyen alapanyagok legyenek otthon, mivel töltsd fel hűtődet
• tippeket, hogyan és mivel könnyítheted meg az életmódváltásodat
• konzultációt a tapasztalatok és felmerülő kérdések átbeszélésére

NEM TARTALMAZ MAKROTÁPANYAG SZÁMÍTÁST, ÉTRENDET!

Egy hónap alatt el lehet sajátítani az egészséges étkezés alapjait, ezalatt megtanulható, hogy miből mennyit kell enni és mikor. Nem étrendet adok, hiszen annak egyszer vége lesz és akkor mi lesz utána?

Inkább megtanítalak arra, milyen alapanyagokat használj,mi a jó arány, milyen ételeket részesíts előnyben.Az üzletekben miket ne vegyél le a polcról és mik azok amikkel feltöltheted a kamrádat/hűtődet, hogy az valóban az egészségedet szolgálja.

NEM ajánlom az Életmódváltó programjaimat:

• betegség miatti orvosi vagy kórházi kezelés alatt állóknak
• betegségből adódó műtéti beavatkozás előtti vagy utáni időszakban lévőknek
• rendszeres gyógyszerszedéssel járó betegségek esetén (pl.: magas vérnyomás)
• kiskorúaknak
• kismamáknak
• cukorbetegeknek

Ezen esetekben nincs kompetenciám segíteni, így mindenkinek saját felelőssége az egészségi állapotáról történő tájékoztatásom!