Személyes edzés - célirányos életmód motivációs program
Jóllehet mindenki hallott már ismerősöknél porosodó súlyzókészletről, vagy ruhatárolásra használt szobabicikliről, hiszen a kezdeti lelkesedés könnyen alábbhagy sokaknál. Ez elkerülhető, ha ott vagyok ön mellett, folyamatosan motiválom, segítem, naplózom az edzéseit, így a fejlődése nem áll meg.
„Személyes sportoktatód házhoz megy” szolgáltatásomat ajánlom Kecskemét és környékén azon edzeni vágyóknak, akik:
- nem akarnak edzőterembe járni, nem szeretnének mások elött edzeni, vagy személyes iránymutatást, ellenőrzést, motiválást igényelnek az edzések alatt, egy szakmailag felkészült személyi edző vezetésével szeretnék elérni céljaikat
- időt és pénzt akarnak megtakarítani
- biztos megoldásra vágynak
- egyedül nem elég kitartóak
- szükségük van egy fix időpontra, ami csak az edzésről szól
- folyton csak halogatják az edzést
- egészségtelenül élnek
Az időponthoz kötött személyes edzés garancia arra, hogy ne maradjon ki a napi mozgás.
Ebben a célirányos életmód motivációs programban automatikus a részvétel a tagság teljes időtartama alatt, mely magába foglalja:
- a motivációs szintlépést a fejlődéssel párhuzamosan, ezek: Új tag-Bronz fokozat-Ezüst fokozat-Arany fokozat (elismerő oklevél)
- kirándulásaimon történő ingyenes részvételt
A személyes edzések során a meghatározott céloktól függően az alábbi edzésformák kapnak helyet a programban:
- súlyzós edzés
- saját testsúlyos edzés
- cardio edzés
- Power cardio
IDŐTARTAM: 60 perc
HELYSZÍN: otthonodban, szabadban vagy edzőteremben
PROGRAM: bemelegítés/célirányos edzés/nyújtás, levezetés
Edzéshez saját, vagy az általam ingyenesen biztosított eszközöket használjuk.
Kezdő csomag
Azoknak ajánlom, akik még csak most kezdenek bele az életmódváltásba. A heti két edzés az első időszakban mutat csak eredményt, majd stagnálás figyelhető meg.
A fejlődés érdekében érdemes később átlépni a haladók népszerű táborába.
„Személyes sportoktatód házhoz megy” szolgáltatás tartalmazza:
- 8 edzést havonta
- az edzések tervezését, levezetését, naplózását
- pulzuskontrollt
- személyre szabott táplálkozási útmutatót
- táplálékkiegészítők alkalmazásának tervezését
- havonta 1 állapotfelmérést
30 napos bérlet ára: 38.000 Ft
Állandó bérlet ára a második hónaptól: 32.000 Ft/hó
Haladó csomag
Azoknak ajánlom, akiknél megállt a fejlődés, vagy gyorsabban szeretnének eredményt.
„Személyes sportoktatód házhoz megy” szolgáltatás tartalmazza:
- 12 edzést havonta
- az edzések tervezését, levezetését, naplózását
- pulzuskontrollt
- személyre szabott táplálkozási útmutatót
- táplálékkiegészítők alkalmazásának tervezését
- havonta 1 állapotfelmérést
30 napos bérlet ára: 52.000 Ft
Állandó bérlet ára a második hónaptól: 45.000 Ft/hó
További alkalmak igény estén.
JELENTKEZÉS:
Kérlek vedd fel a kapcsolatot az oldalon található elérhetőségeken (messenger/email/telefon) és jelezd csatlakozási szándékodat!
A szolgáltatás havidíjas, melyre banki előre utalással lehet jelentkezni!
Számlaszám: OTP 11773322-01883224 Tóth Roland
A szolgáltatás igénybevétele esetén (díjbefizetést követően) az első személyes találkozás során állapotfelmérés céljából az erre vonatkozó kérdőív kitöltése segítségével pontos képet kapok az új vendégem jelenlegi állapotáról, céljairól.
Rendszeresítünk egy mérési adatlapot, amit havonta egyszer, kitöltve kell visszajuttatni annak érdekében, hogy figyelemmel kísérhessem a fittségi és testi változásokat, majd ehhez igazodva, esetlegesen újra hangoljam az edzéstervet.
Kérdés esetén állok szíves rendelkezésére !